【ダイエット効果抜群!】フィットボクシング2がおすすめな6つの理由

加齢による体型の変化や、運動不足、食べ過ぎによる体重の増加など健康や美容に関する不安ってキリがないですよね。

 

そんな不安を抱えたみなさんに私がおススメしているのがNintendo Switch専用ソフト”フィットボクシング2”。

 

私は3年以上フィットボクシングを続けていて体型や健康の維持に役立っています!

 

そんなフィットボクシングを試してほしい人を下にまとめてみました。

・とにかく運動が苦手で人前でトレーニングをみられたくない

 

・トレーニングとかつらすぎて大体長続きしない

 

・出不精なのでジムまで行くのが面倒くさすぎる

 

・毎月お金がかかるのは無理

 

・仕事や家事のストレスが半端ない

 

・肩こりがしんどい

米田

上記の6つのうちどれかひとつでも当てはまったら即トレーニングをはじめちゃいましょう!

 

わたしも以前は運動なんてやってなかったし、やっても色んな理由で3日坊主が当たり前でした。

 

そのくせ食べるのは大好きで体型はふくれあがるばかり…笑

 

たまたまCMでみかけたフィットボクシングを遊んでみたらダイエットに成功!

 

 

 

SNSではフィットボクシングでダイエットの成功体験をしている人をたくさんみかけます。

この記事ではフィットボクシング2の魅力についてお伝えしていきます。


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フィットボクシング2の遊び方

まずはフィットボクシングどんなゲームなのかという説明をしますね。

 

フィットボクシングは有酸素運動を主体としたフィットネスゲームで、カロリーを短時間で消費し、脂肪燃焼を促します。

 

自宅から出る事なく楽しめるし、ジムに通うよりコスパも良いです、最高!

・有酸素運動で効率よく脂肪燃焼できる

・基本動作はJOYコンを握ってパンチするだけ

・ゲームなので買ってしまえばお金がかからない

 

 

米田

横浜流星さん出演のプレー動画をみるとゲームの雰囲気がよくわかりますね。

体型画像でわかるフィットボクシングのダイエット効果

 

それでは実際にフィットボクシングの効果がどれくらいあるかをビフォーアフター画像でお伝えします。

 

ダイエット前は服のしわでお腹が出てるのまるわかりですね。

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こんなにスマートになりました。

服を脱いでみるとお餅みたいなお腹ですが…

ほら、こんないい感じになりました。

見た目の違いがわかっていただけると思います。

 

わたしは40代後半で若くはないですが健康的なスタイルに近づく事ができました。

 

運動によって代謝を促すことで単に体重を減らすのではなく健康的にダイエットができています。

 

米田

楽しく続けられるから3年以上遊んでいますし、ただ痩せるのではなく身体を健康的にします。

フィットボクシング2がおすすめな6つの理由

女性人気の高いフィットボクシングですが、支持されている理由は主に以下の6つです。

MEMO

①ノーメイク・すっぴんでOK

 

②体力に自信がなくても問題なし

 

③有酸素運動は短時間で脂肪を燃焼

 

④人気声優がインストラクターとしてダイエットをサポート

 

⑤有料アップデートで楽曲も追加

 

⑥あすけんアプリと連動してカロリー管理も簡単に

米田

ノーメイクで運動できる点が女性に支持されていますよ。

理由① 着替えや準備が面倒な人も大丈夫

運動は嫌いじゃないけど身なりを整えるのがちょっと….という人も安心してください。

 

任天堂が女性を対象としたフィットボクシング購入者アンケートを実施しました。

引用元:Fit Boxing 公式note

女性購入者向けアンケート 体力が付いた等の効果を実感

女性対象アンケート・すっぴんで運動できるが1位

 

7割以上の女性が身なりを気にしないで運動出来る事にメリットを感じています。

 

フィットボクシングは人目を気にすることなくフィットネスに集中する事ができます。

 

Twitterでユーザーさんからの生の声を調べてみるとおなじようなご意見が見受けられました。

 

手軽に始められるからこそ、継続もしやすく効果が実感できるのかもしれません。

理由② 体力に自信がなくても大丈夫

運動と聞くと”苦手だから気が乗らない””体力がないからできないかも”などと躊躇する方もいらっっしゃるかと思います。

 

安心してください、ぜんぜん大丈夫です!

 

本作は初心者向けのトレーニングコースがたくさんあるので自分のペースで楽しめます。

 

最初は短時間、慣れてきたら少し時間を延ばすだけでも続けていればダイエット効果を実感できます。

 

フィットボクシングで体力がついてきたら、別のトレーニングを始めてみるのも楽しいですよ。

 

理由③ 有酸素運動だからカロリー消費が大きい

基本的には消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減ります。

 

そしてカロリーを手っ取り早く消費するのに効果的なのが有酸素運動。

 

フィットボクシングはたったの30分で280キロカロリーを消費します。(個人差があります。)

※3分間の運動で28kcalを消費

そして脂肪を1kg落とすのに必要なカロリーは7200。

 

ということは毎日30分のトレーニングをすれば(280*30=8400)理論上1ヶ月で脂肪が1kg消滅します!

 

理由④ 人気声優があなたのトレーニングを応援

本作ではエクササイズの進行役として10名のインストラクターがプレイヤーを応援してくれます。

 

あの人気声優の石田彰さんも出演!多くの女性が歓喜しています。

出演声優一覧

ヒロ【石田彰】

カレン【鬼頭明里】

ジャニス【釘宮理恵】

リン【早見沙織】

エヴァン【中村悠一】

ソフィ【清水亜美】

マルティーナ【上坂すみれ】

ラウラ【田中敦子】

ベルナルド【大塚明夫】

ガイ【緑川光】

 

 

各々のインストラクターの髪色変更や衣装の着せ替えなどカスタマイズ要素もあります。

 

インストラクターを自分好みにカスタマイズするのも楽しいですよ。

理由⑤ 楽曲が続々と!超有名なアニソンも追加

前作「フィットボクシング」にはなかった有料DLCによる追加楽曲があります。

 

みなさんが知っているJ-POPやアニソンのリズムに乗ってエクササイズ!私は馴染みの深いアニソンパックを購入。

 

ドラゴンボールZの主題歌”CHA-LA HEAD-CHA-LA ”はフィットネスにピッタリです!

 

ちょっと飽きてきたなと思っても音楽が変わると雰囲気が変わります。

 

楽曲を追加して気分を上げていこう!

「夏うたパック」全3曲

ー収録曲ー
睡蓮花 / 湘南乃風
シャナナ☆ / MINMI
survival dAnce ~no no cry more~ / trf

「90年代ポップスパック」全3曲

ー収録曲ー
愛は勝つ / KAN
タイミング / BLACK BISCUITS
LA・LA・LA LOVE SONG / 久保田利伸 with NAOMI CAMPBELL

「アニソンパック Vol.1」全3曲

ー収録曲ー
めざせポケモンマスター / 「ポケットモンスター」より
残酷な天使のテーゼ / 「新世紀エヴァンゲリオン」より
CHA-LA HEAD-CHA-LA / 「ドラゴンボールZ」より

「アニソンパック Vol.2」全3曲

ー収録曲ー
ムーンライト伝説 / 「美少女戦士セーラームーン」より
おジャ魔女カーニバル!! / 「おジャ魔女どれみ」より
創聖のアクエリオン / 「創聖のアクエリオン」より

「ポップスパック」全3曲

ー収録曲ー
さくら / ケツメイシ
恋 / 星野源
Romanticが止まらない / C-C-B

『恋』 作詞・作曲:星野 源
(C) 2016 by NICHION,INC.
& AMUSE INC.
& Victor Music Arts,Inc.
& YUGENGAISHA OTONAKEIKAKU

※追加楽曲は1パック550円です。

理由⑥ ”あすけん”と連動でカロリー管理がお手軽に

ダイエットに必須なのがカロリー管理。

 

でも、カロリー管理って手間がかかるので大変。

 

フィットボクシングでたくさんカロリーを消費しても食べ過ぎてしまっては太ってしまいます。

 

そこでカロリー管理をお手伝いしてくれるのが会員数が550万人を超える健康管理アプリ”あすけん”です。

 

 

あすけんではフィットボクシングの消費カロリーも計算してくれる優れものです。

 

あすけんを見ながら今日はカロリー取りすぎたから運動頑張ろうとか、食事を控えめにしてフィットボクシングはお休みしようなどカロリーコントロールに便利です。

 

私も食事などを入力してみましたが、簡単にカロリー管理ができるようになってダイエットが捗りました。

 

調べてみるとフィットボクシングとあすけんを使ってダイエットしている方は多くいらっしゃいますね。

あすけんは基本無料なので、まずはダウンロードしてみるの全然アリ。

 

わたしも無料だったのでなんとなく入れてみたら、使い勝手が良すぎて習慣化しました。

 

すでにフィットボクシングはやっているけど、なかなか効果を出せない人には特にオススメのアプリです。

 

食事制限が上手くいかない人むけのダイエット方法

フィットボクシングダイエットを成功させる二つの秘訣

 

フィットボクシングダイエットを成功させるには以下の二つを守ればOK!

MEMO

①継続的に運動する

②カロリー管理を行う

厳しい食事制限やキツすぎる運動メニューではダイエットは長続きしません。

 

楽しく効率よく運動をして継続させることこそがダイエット成功の秘訣です。

 

フィットボクシングなら”スキマ時間で””化粧せずに””短い時間で効果的に”ダイエットに取り組むことができます。

女性対象アンケート・すっぴんで運動できるが1位

あすけんアプリでカロリーコントロールをする事もダイエット成功の手助けになります。

 

理想の体型を目指して一緒にがんばりましょう!

 


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