【ダイエット効果抜群！】フィットボクシング２がおすすめな6つの理由

こんにちは、フィットボクシング愛好家の米田です。

年齢と共に美容や健康の悩みは増えますが、いくつなっても綺麗でカッコいい自分でありたいですよね。

そんな前向きな気持ちのみなさんに私がおススメしているのがNintendo Switch専用ソフト”フィットボクシング2”。

自宅で気軽にトレーニングが出来ると多くの人に支持されシリーズ累計の販売本数は200万本超。（※2021年12月時点）

私は3年以上フィットボクシングやリングフィットを続けていますがスタイルや健康の維持にとても役立っています！

自分磨きに前向きな方や健康面の不安を解消したい人はぜひとも試してください。

・スタイルを磨いて自分に自信をつけたい

・努力している様子を人に知られたくない

・運動が苦手でジム通いはハードルが高い

・トレーニングがつらすぎて長続きしない

・出不精なのでジムまで行くのがダルい

・ジム代とか毎月お金がかかるのは無理

・仕事や家事のストレスが半端ない

・肩こりがしんどい

米田

とくに綺麗になって自信を深めたい人にフィットボクシングはおすすめです。

わたし自身もいままで継続して運動はやってなかったし、続いてもだいたい3日くらい。

そのくせ甘いものや美味しいものが大好きなので、体型はぶくぶくとふくれあがるばかり…笑

たまたまCMでみかけたフィットボクシングが面白そうだったので物は試しにとダイエットを開始しました。

自宅で運動してたので周囲に頑張っている様子を気付かれる事なく、同僚から「スタイルが良くなったね」と言われるほどに減量しました。

私以外でもSNSではフィットボクシングでダイエットの成功体験をしている人をたくさんみかけます。

フィットボクシングは人によってはマジで人生変わるよ。特に肥満の人間と運動不足の人間。
最近周囲の人に痩せた？って聞かれることが多くなった。ダイエット、運動が楽しいと思える日が来るようになるとは昔じゃ考えられん。モチベ爆上がり中。マジでゾーン入っとるわこれ。2が超楽しみで候う。

— 竜人 (@ryuzin6262) October 24, 2020

この記事ではフィットボクシングの遊び方や魅力、ダイエット効果についてレポートしています。

1 フィットボクシング２の遊び方
2 体型画像でわかるフィットボクシングのダイエット効果
3 フィットボクシングが女性におすすめな6つの理由
4 フィットボクシング北斗の拳とは何が違うの？
5 ボディメイクが加速するダイエッター必須の便利アイテム

フィットボクシング２の遊び方

まずはフィットボクシングどんなゲームなのかという説明をしますね。

フィットボクシングは有酸素運動を主体としたフィットネスで、カロリーを短時間で消費し、脂肪燃焼を促す効果があります。

米田

自宅で気軽に楽しめるし、ジムに通う手間もお金もかかりません、控えめに言って最＆高！

・有酸素運動で効率よく脂肪燃焼できる

・基本動作はJOYコンを握ってパンチをすること

・ゲームを買ってしまえばお金がかからない

米田

横浜流星さん出演のプレー動画をみるとゲームの雰囲気がよくわかりますね。

体型画像でわかるフィットボクシングのダイエット効果

それでは実際にフィットボクシングを使ったダイエット効果がどれくらいあるかをビフォーアフター画像でお伝えします。

ダイエット前は服のしわでお腹が出てるのまるわかりですね。

こんなにスマートになりました。

服を脱いでみると最初はお餅みたいなお腹ですが…

ほら、こんないい感じになりました。

この写真だけでフィットボクシングを使ったダイエットがいかに効果的かがわかると思います。

体組成計で体型の変化を記録していたのですが当初76.5kgあった体重も71.9kgまで減量に成功しました。

	ダイエット前	ダイエット後
体重	76.50kg	71.90kg	▲4.6kg
体脂肪率	20.6％	15.70％	▲4.9ポイント

米田

フィットボクシングを始めてから健康を意識する機会が増えたこともダイエットの成功につながったのかなと思っています。

フィットボクシング２

created by Rinker

フィットボクシングが女性におすすめな6つの理由

フィットボクシングは女性人気が高いと言われていますが、その理由は主に以下の6つです。

MEMO

①ノーメイク・すっぴんでOK

②体力に自信がなくても問題なし

③有酸素運動は短時間で脂肪を燃焼

④人気声優がインストラクターとしてダイエットをサポート

⑤有料アップデートで楽曲も追加

⑥あすけんアプリと連動してカロリー管理も簡単に

理由①　着替えや準備が面倒な人も大丈夫

運動は嫌いじゃないけどいちいち着替えるの面倒….という人も安心してください。

任天堂が女性を対象としたフィットボクシング購入者アンケートを実施しました。

引用元：Fit Boxing 公式note

フィットボクシングで実感した効果

1位：運動習慣がついた（61％）

2位：体力がついた（53％）

3位：健康に対する意識が変わった（48％）

4位：体重に変化があった（47％）

5位：体重が減った（39％）

フィットボクシングで良かった点

1位：ノーメイクで運動できる（48％）

2位：一目を気にせず運動できる（40％）

3位：スキマ時間に気軽にできる（33％）

4位：ゲーム性がよい（25％）

5位：効果の高さ（13％）

7割以上の女性が身なりを気にしないで運動出来る事にメリットを感じています。

フィットボクシングは人目を気にすることなくフィットネスに集中する事ができます。

Twitterでユーザーさんからの生の声を調べてみるとおなじようなご意見が見受けられました。

私がジムに行かないのは、人の目があると思い切り動けない、化粧出来ない、ズボラって思われるのが苦しいから(｡ρω-｡)
ヒトカラと引きこもりフィットボクシングでしぼる！
すっぴんデブスでも付き合ってくれる友人が出来ればねー

— まー@ダイエットアカウント (@manamidiet) September 30, 2019

RT 凄くよくわかるーー( *¯ ꒳¯*)
私もジム行くのとか着替えるの面倒で、あと何より汗まみれで化粧が崩れた顔を人に見られるのが嫌だったのよね
かといってすっぴん見られるのも嫌だし
フィットボクシングは家でやるからそんなの気にせず思いっきりできる✦ฺ︎
楽しいぞーー٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶

— シャワ@ドラクエ10 (@shawa0728_dqx) July 7, 2019

手軽に始められるからこそ、長続きするし効果が実感できるのかもしれません。

フィットボクシング2の購入者アンケートではじつに90％以上の人が満足しています。

外に出たくない、人に会いたくない。と、家に引きこもって筋トレしてるのが自分でちょっと面白い。痩せたら自信ついて明るい元気な人間になれるかな。#フィットボクシング pic.twitter.com/6sUvcFt6Po

— お肉大好き (@0oniku_daisuki0) March 2, 2022

米田

妻も一緒にやっているので上記の女性に支持されている理由には説得力がありますね

理由②　体力に自信がなくても大丈夫

運動と聞くと”苦手だから気が乗らない””体力がないからできないかも”などと躊躇する方もいらっっしゃるかと思います。

安心してください、ぜんぜん大丈夫です！

本作は初心者向けのトレーニングコースがたくさんあるので自分のペースで楽しめます。

最初は短時間、慣れてきたら少し時間を延ばすだけでも続けていればダイエット効果を実感できます。

フィットボクシングで体力がついてきたら、別のトレーニングを始めてみるのも楽しいですよ。

フィットボクシングを2週間経験して分かった事。
1,代謝が良くなった
2,環境構築をしっかりしないと倒れる(水分補給、栄養補給、ストレッチ)
3,筋肉痛は最初の2日だけ
4,フィットボクシングも慣れると有酸素運動になる
体力強化が目的の為、代謝が良くなっているのでこのまま継続していきます！( ‘ω’)/

— Leo@Survivor (@reotasoda) December 9, 2020

フィットボクシングを1ヶ月くらいやった結果、激烈に体重が減ったとかはないけどとりあえず腕に筋肉がついた　触って分かるくらいには　最初はフラフラになってたメニューが余裕になってくると嬉しい

— 完🏞️ (@wtrymy) November 19, 2019

フィットボクシングを1日30分週5くらいでやって、元々力こぶ0の状態から7ヶ月くらいでこうなった〜
体重は5ヶ月目までで5kg痩せたけど、そこから全然落ちない😢
でも好きなものガンガン食べても太らなくなった気がする
#FitBoxing2 pic.twitter.com/JF1AbFk5SD

— ❁MICA❁ (@where_is_brian) March 8, 2022

理由③　有酸素運動だからカロリー消費が大きい

基本的には消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は減ります。

そしてカロリーを手っ取り早く消費するのに効果的なのが有酸素運動。

フィットボクシングはたったの30分で280キロカロリーを消費します。（個人差があります。）

※3分間の運動で28kcalを消費

そして脂肪を1kg落とすのに必要なカロリーは7200。

ということは毎日30分のトレーニングをすれば（280*30＝8400）理論上1ヶ月で脂肪が1kg消滅します！

気分転換に香水を久しぶりにつけて、夏ワンピースにヒールサンダル。フィットボクシング効果出てる気がする…！ pic.twitter.com/YRsUv5gZ0F

— はとね (@hatone) April 19, 2020

29日目 50.8kg(前日±0)(全－1.3)#フィットボクシング 70分
ここ数日体力強化モードでやってます
最後らへんはヘロヘロです(´-ω-`)
エクササイズを始めて4週間経過したのでビフォーアフター写真を作ってみた(４枚目) 左→右で1.6kg減ったんだけどお腹にうっすら縦線が入った(*´∇｀*) pic.twitter.com/mLhiJQjz4v

— れおの身長158cm ボディメイク中 (@reonomini) November 21, 2020

Switchのフィットボクシング100日続けた結果
81㎏から66㎏になりましたーー！

ゲームしてたら痩せたってことです#NintendoSwitch pic.twitter.com/fu7U3eLr80

— 上田こうすけ@ﾌｪﾙﾄﾎﾞｰｲｽﾘﾑ (@ueroda) May 2, 2021

理由④　人気声優があなたのトレーニングを応援

本作ではエクササイズの進行役として10名のインストラクターがプレイヤーを応援してくれます。

あの人気声優の石田彰さんも出演！多くの女性が歓喜しています。

また2022年12月に11人目のイケメンインストラクター”レオ”が無料で追加されました。

【新インストラクター登場🥊】#FitBoxing2 に新インストラクター「レオ CV. #森川智之」が登場！
軽いノリですが、実は面倒見の良い彼が皆さんのエクササイズをサポート！
本日より無料でダウンロードいただけます！#フィットボクシング #NintendoSwitch

— Fit Boxing公式 (@FitBoxingInfo) December 28, 2022

米田

発売から3年経ったいまでも新キャラが無料で追加されるなんてすごい事だと思います。

出演声優一覧

ヒロ【石田彰】

カレン【鬼頭明里】

ジャニス【釘宮理恵】

リン【早見沙織】

エヴァン【中村悠一】

ソフィ【清水亜美】

マルティーナ【上坂すみれ】

ラウラ【田中敦子】

ベルナルド【大塚明夫】

ガイ【緑川光】

レオ【森川智之】

石田彰トレーナーに会いたくて息子が寝てる間に朝からフィットボクシングした。声の力はすごい。終始ニッコニコやで。二の腕いたーい😊

汗かいて朝からシャワー浴びるのきもちいい。日課にしたい…

— 六多いくみ（ろった） (@rottaik) June 16, 2021

Switchのフィットボクシング2
楽しい！🥊もっと早く知りたかった
声優陣が魅力的でエヴァン(CV: 中村悠一)にかっこいいなぁ！って言われたくてやってる😆がんばるーーー！！！ pic.twitter.com/tBo0Svte64

— しし (レレ) (@Lele_182) March 9, 2022

各々のインストラクターの髪色変更や衣装の着せ替えなどカスタマイズ要素もあります。

インストラクターを自分好みにカスタマイズするのも楽しいですよ。

理由⑤　楽曲が続々と！超有名なアニソンも追加

前作「フィットボクシング」にはなかった有料DLCによる追加楽曲があります。

みなさんが知っているJ-POPやアニソンのリズムに乗ってエクササイズ！私は馴染みの深いアニソンパックを購入。

ドラゴンボールＺの主題歌”CHA-LA HEAD-CHA-LA ”はフィットネスにピッタリです！

ちょっと飽きてきたなと思っても音楽が変わると雰囲気が変わります。

楽曲を追加して気分を上げていこう！

「夏うたパック」全3曲

ー収録曲ー
睡蓮花 / 湘南乃風
シャナナ☆ / MINMI
survival dAnce ～no no cry more～ / trf

「90年代ポップスパック」全3曲

ー収録曲ー
愛は勝つ / KAN
タイミング / BLACK BISCUITS
LA・LA・LA LOVE SONG / 久保田利伸 with NAOMI CAMPBELL

「アニソンパック Vol.1」全3曲

ー収録曲ー
めざせポケモンマスター / 「ポケットモンスター」より
残酷な天使のテーゼ / 「新世紀エヴァンゲリオン」より
CHA-LA HEAD-CHA-LA / 「ドラゴンボールＺ」より

「アニソンパック Vol.2」全3曲

ー収録曲ー
ムーンライト伝説 / 「美少女戦士セーラームーン」より
おジャ魔女カーニバル!! / 「おジャ魔女どれみ」より
創聖のアクエリオン / 「創聖のアクエリオン」より

「ポップスパック」全3曲

ー収録曲ー
さくら / ケツメイシ
恋 / 星野源
Romanticが止まらない / C-C-B

『恋』作詞・作曲：星野　源
(C) 2016 by NICHION,INC.
& AMUSE INC.
& Victor Music Arts,Inc.
& YUGENGAISHA OTONAKEIKAKU

※追加楽曲は１パック５５０円です。

理由⑥　”あすけん”と連動でカロリー管理がお手軽に

ダイエットに必須なのがカロリー管理。

でも、カロリー管理って手間がかかるので大変。

フィットボクシングでたくさんカロリーを消費しても食べ過ぎてしまっては太ってしまいます。

そこでカロリー管理をお手伝いしてくれるのが会員数が550万人を超える健康管理アプリ”あすけん”です。

あすけんではフィットボクシングの消費カロリーも計算してくれる優れものです。

あすけんを見ながら今日はカロリー取りすぎたから運動頑張ろうとか、食事を控えめにしてフィットボクシングはお休みしようなどカロリーコントロールに便利です。

私も食事などを入力してみましたが、簡単にカロリー管理ができるようになってダイエットが捗りました。

調べてみるとフィットボクシングとあすけんを使ってダイエットしている方は多くいらっしゃいますね。

やっぱあすけん＋フィットボクシング＋ひなちゃんねるの筋トレの組み合わせが1番痩せる気がする

— しょう🍼原稿 (@syosyu_0196) March 27, 2022

5/6からダイエット始めて20日くらい経ち、-2kgと割と順調に減ってる。あすけんのお姉さんに従って摂取カロリー1461kcal、消費カロリー336kcal（フィットボクシング40分orランニング30分やる感じ）でカロリー管理頑張ってるけど、あすけんのお姉さんには毎日「お酒沢山飲みましたね😳」って呆れらるw pic.twitter.com/OKufd9dGa4

— まつり@日本一の女性ロボット技術者 (@_matsuri_) May 24, 2021

あすけんは基本無料なので、まずはダウンロードしてみるの全然アリ。

わたしも無料だったのでなんとなく入れてみたら、使い勝手が良すぎて習慣化しました。

すでにフィットボクシングはやっているけど、なかなか効果を出せない人には特にオススメのアプリです。

過去7日間のアドバイスをお伝えします。#あすけん

ちょっと前にあすけん始めたんだけど面白いっていうか、なんかハマる。 pic.twitter.com/5CKe71gcHB

— べいかわ (@40dansi1) March 31, 2022

フィットボクシング北斗の拳とは何が違うの？

2022年12月に人気漫画”北斗の拳”とのコラボ作品が発売されました。

キャラクターや背景が違いますがトレーニング内容はほとんど同じでバトルモードという悪党をぶん殴りながらエクササイズを楽しめるモードが追加されています。

どちらの作品もダイエット効果に違いはないのですが北斗の方がゲームとしての完成度はあがっています。

	フィット2	フィット北斗
目的	ダイエット・体力強化・健康維持	ダイエット・体力強化・健康維持
楽曲数	23曲	20曲
コース	33種*3	33種*3
インストラクター	11名	6名
バトルモード	なし	あり
有料追加楽曲	あり	なし
価格（税込）	7,878円	6,380円