スイッチでダイエット!フィットボクシングとリングフィットアドベンチャー

フィットボクシングの最後の報告から半年がたちリバウンドしてしまいました…

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トレーニングをさぼっても優しいリン先生

「フィットボクシングでダイエット報告していたのに、途中から報告がないのですがどうなったのか?」

という疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。

そこで、あれから半年後の体重を公開します、はいっ!!

まさかの76.45kg!!

今年の3月末の時の体重は70kgをきっていたのに…

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ちなみにフィットボクシングを始める前の2019年1月の体重は74.05kgでした。

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という訳で一番痩せてた時から約6.5kg増えました!!

これがリバウンドってやつですね(白目

フィットボクシングを途中でやめてしまったので体重が以前より増えてしまいました。

今回はフィットボクシングの反省点と今後のダイエット、ダイエットゲームの魅力について書いていきます。


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フィットボクシングをやめた理由

リバウンドした理由はフィットボクシングをやめたからですが、ではなぜやめてしまったのか。

それは目標体重に到達したからです。

加えて食事制限が意外にきつかったこと、偶然にも体重計が壊れてしまったことでさらにモチベーションが下がりました。

モチベーションダウンの要因と反省点

食事制限が意外にきつかった

当時は朝食や昼食に制限掛けて頑張りましたが、実はそれがキツかったみたいです。

その為、目標を達成した時点から食事制限を守り切れなくなり運動もおろそかになりました。

 

体重計が壊れた事

上の写真をみて気づいた方もいると思いますが体重計が半年前と違います。

体重計が壊れてしまったのです。

毎日の体重測定は楽しみだったのですが、モチベーションが下がっていたので買い替えませんでした。

この二点の反省点から、ダイエットはなるべく食事制限をしないこと、それと体重計を買う事を決めました。。

体重計も最初はただの体重計を用意したのですが、詳しく体の状態がわかるタニタの体組成計を購入しました。

タニタ デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-908

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スマホアプリと連動させることで身体の状態が詳細にわかります。

リングフィットアドベンチャーで筋トレ

今後のダイエットはフィットボクシングとリングフィットアドベンチャーを活用します。

食事制限をしないダイエットです。

その為には筋力をつけて代謝の良い体づくりをします。

リングフィットアドベンチャーは筋トレメインのフィットネスゲームです。

フィットボクシングの有酸素運動とリングフィットアドベンチャーで筋トレをすることで食事制限はなるべくしない方向でダイエットに取り組みます。

それではリングフィットアドベンチャーがどんな感じなのか紹介します。

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www.youtube.com

新垣結衣さんが出演しているCMが分かりやすいです。

付属の輪っかを押し込んだりひっぱったりする事で筋力を鍛えます。

この輪っかは測定した筋力に合わせて反応するので、筋力に自信のない方や女性でも十分に鍛えることが出来ます。

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通常はアスレチックワールドをランニングしながらジャンプしたり階段を駆け上がります。

途中でモンスターが出てくると筋トレバトルです。スクワットなどをして攻撃します。

障害物を飛び越えモンスターを倒しながらゴールを目指します。

ゴール到達でビクトリー!!

コースや走る速さにもよりますが1コース5分~10分でゴールできます。

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ダイエット豆知識も教えてくれます。
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簡単そうですが実際はキャラクターと同じ動きをしているので結構な運動量です。

コマンド選択時も輪っかを押し込むのでテキストを読むだけでも結構な筋トレになります。

ダイエットゲームの魅力

フィットボクシングも交えながら筋力をしっかりつけて体重70kg以下を目指します。

ジムと違ってダイエットゲームは服装や時間など余計なことを気にしないで緩くトレーニングできるのも魅力ですよね。

フィットネスゲームの魅力

ノーメイクで服装や身だしなみなど余計な事や周囲を気にしないで遊ぶことが出来る。

好きな時間やちょっとした空き時間で気軽に運動できる。

11月中旬ころにダイエットの一か月目の報告をします。

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