フィットボクシングでダイエット(3カ月目の結果報告)

フィットボクシングを始めて3カ月目は思わぬ結果に…

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2月からスタートしたフィットボクシングも早いもので3カ月が経過しました。

外出の必要なく家で気軽に運動出来ることも魅力のひとつ。ちょっとした運動不足の解消にはもってこいの一本です。

フィットボクシングがどんな感じかを知りたい方はこちらをご参照ください。

www.40-game-life.com

それでは3カ月目の結果報告をしていきます。

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先月末の目標

3月は72.65→71.90kgの減量に成功し4月は70.0kg台の体重キープを目標に掲げていました。

その為の行動指針として

・昼食は現状通りパン、米を抜く。
・フィットボクシングで週4日のトレーニング
・週4日の筋トレ

を立てました。

この目標に対して実行できたのは昼食のパン、米抜きです。筋トレは週3日くらいの実施となりました。

そしてフィットボクシングはというと…

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後半からサボってましたwww

ちょっと深夜ゲームにハマり過ぎて生活が乱れすぎた…なんとか腕立てと腹筋だけはやっていましたが…

フィットボクシングはあまり立ち上げず、リン先生にも「継続する事が大切です。」とのお叱りの言葉を頂く体たらくでした。

先月末の結果報告はこちら
www.40-game-life.com

4月度の結果発表

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そんな感じで4月はフィットボクシングサボり月間でしたが、いよいよ体重発表します、どん。

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光っていて見にくいと思いますが69.90kgです。

もう一度言いますね。

69.90kgです(どん!

という訳で最初に立てた目標の70.0kgを切る事に成功しました。

実は4月の中旬頃に70kg切る日が出てきていました。

それでも、まだ安定はしていなくて70kgを超える日もあります。今朝はギリギリの状態でした。

ダイエット成功

2月から始めて3カ月で4kgの減量に成功しました。

数値の上では達成できましたが今後は60kg台の維持と筋肉の増量をしていきます。

目標は達成できたのでダイエット報告は今月でいったん終わります。

私は使いませんでしたがリストラップをつけるとさらに効果的にダイエットと筋力アップが出来ると思います。

強者はぜひリストラップ使ってみてください!!

女性購入者が回答したフィットボクシングのおすすめポイント

お家でトレーニングできるので出不精の方にお勧めしたいフィットボクシングですが特に女性購入者が回答したおすすめポイントのアンケートが任天堂ニュースで発表されました。

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女性購入者が回答したおすすめポイント(任天堂調べ)

アンケート結果によると1位が身なりを気にせずに運動できる、2位が人目を気にせず運動できるという結果が出ています。確かに女性で運動中はもちろんジム等への行き帰りの身支度にも気を使いますもんね。

私はコスパや運動効果の良さでフィットボクシングをお勧めしていましたが女性は準備や運動中の第三者の目を気にししなくてよいなど環境面でのメリットを感じていたようですね。

もちろん、ジムよりもコスパも良いですしアンケートにあるように人目を気にする必要もないので男女ともにフィットボクシングはお勧めできます。

10月からリングフィットアドベンチャーでフィットネスに挑戦します。
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